こんにちは。ハラダ歯科医院です。
今日はバレンタインですね！院長へ日頃の感謝を込めてスタッフ一同で渡しました。
さて皆さん虫歯になりにくい甘味料があることをご存じですか？
今日はその選び方を紹介します。
砂糖は虫歯になりやすい甘味料ですが、脳が働くための栄養になったりするので必要な栄養でもあります。すべて虫歯になりにくい甘味料に代えるわけにはいきませんが口の中に長く入っているアメなどを選ぶ時にはなるべく砂糖の入ってないものを選ぶようにしましょう。
虫歯になる甘味料・虫歯にならない甘味料を選ぶとき、まずは商品の裏の表示を見てみましょう！！内容表示には商品に含まれる量が多い順に表示されています。
☆虫歯にならない甘味料☆
・還元水飴・マルチトール・ソルビトール・キシリトール・パラチノース・エリスリトール・ステビア・アスバラテーム・サッカリン
☆虫歯になる甘味料☆
・砂糖・水飴・果糖・麦芽糖・ぶどう糖
☆選ぶ時の目安☆
糖類0.5％以下…『無』『ゼロ』『ノンシュガー』『シュガーレス』は虫歯になりにくい。
糖類5％以下…『低』『ひかえめ』『低減』『カット』は注意しましょう。
これを参考に甘味料を食べて虫歯になりにくい歯にしましょう＼(^o^)／
もちろん、食べたら歯磨きは大切です！チョコを食べた後も。。。
