こんにちは。ハラダ歯科医院です。ε(●’-')з
今日は晴れ間ものぞいていますが、連日の雨に『秋の長雨』と言う言葉を思い出しました。
秋の長雨は夏の終わりと秋の訪れを知らせる雨のことを言うそうで、今のこの時期にピッタリの言葉です。気温も下がって、肌でも秋の訪れを感じますね。
食欲の秋ともいわれますがたくさん食べるためには丈夫な歯が大切です。秋の味覚には歯を強くする食材がいっぱいあります。
例えば…
秋刀魚・・・歯の再石灰化を促進するカルシウム
きのこ類・・・しいたけや舞茸、松茸は石灰化の調整役担うビタミンD
海藻類・・・のりや昆布、ひじきなどはカルシウム、リン、ビタミンA
ます。ビタミンAやビタミンCは歯のエナメル質や象牙質の土台となります。
ビタミンCは果物、カブや大根の葉、たんぱく質も歯の構成には必要不可欠なものです！
丈夫な歯を作るためにおいしい味覚を存分に味わいましょう ！！
週末から週明けに台風２１号がくるみたいなので皆様、外出時にお気を付けください。
